Rückenfit (Wirbelsäulen - Entspannungsgymnastik)

Der Mensch ist gebaut, um sich viel - viel zu bewegen. Wir kommen gerne zur Gymnastik zu-
sammen, weil man sich zum Sportprogramm in der Gruppe eher aufrafft als alleine zu Hause.



Was erreichen wir mit den bewusst gesundheitsfördernden Übungen ?
  • Die Betätigung vernachlässigter bzw. vergessener Muskeln, wie z.B. Fuss- oder Augenmuskulatur.
  • Training nicht nur unserer "Sixpacks" sondern der so wichtigen tief liegenden Muskeln.
  • Stärkung der körperlichen, seelischen und geistigen Balance.
  • Kräftigung der im Alltag zu wenig betätigten Muskeln, wie Bauch-, Beckenboden- oder Rückenmuskeln.
  • Verbesserung der Koordination für mehr Sicherheit, nicht nur in der Bewegung.
  • Bessere Körperwahrnehmung.
  • Harmonisierung und Anregung des Energieflusses.


Rückenfit

jeden Mittwoch ab 08.01.2020 (19:00 - 20:00)


Ein herzliches Dankeschön an die Übungsleiter Brigitte Pichler und Sonja Leimlehner sowie allen Teilnehmern!