Wirbelsäulen - Entspannungsgymnastik

 
Der Mensch ist gebaut, um sich viel - viel zu bewegen.

Wir kommen gerne zur Gymnastik zusammen, weil man sich zum Sportprogramm in der Gruppe
eher aufrafft als alleine zu Hause.



Was erreichen wir mit den bewusst gesundheitsfördernden Übungen ?

- Die Betätigung vernachlässigter bzw. vergessener Muskeln,
   wie z.B. Fuss- oder Augenmuskulatur.

 - Training nicht nur unserer "Sixpacks" sondern der so
   wichtigen tief liegenden Muskeln.

 - Stärkung der körperlichen, seelischen und geistigen
   Balance.

- Verbesserung der Beweglichkeit  

- Kräftigung der im Alltag zu wenig betätigten Muskeln, wie
  Bauch-, Beckenboden- oder Rückenmuskeln.

 - Verbesserung der Koordination für mehr Sicherheit, nicht
   nur in der Bewegung.

 - Bessere Körperwahrnehmung.

 - Harmonisierung und Anregung des Energieflusses.

 


Entspannungsgymnastik mit Yogaübungen

jeden Mittwoch ab 09.01.2019 19:00


Ein herzliches Dankeschön an Übungsleiter Hannes Ebersmüller und allen Teilnehmern!